肉碱包括左旋（L）及其异构体（D）两种，真正在体内起作用的是L-肉碱，但体外合成时会出现L和D两种形态，所以直接补充左旋肉碱去提高减肥效果还不是最好途径。
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关于减肥
瘦弱的人想变有肉，肉太多又想减肥。
我从小体质弱，但体育也还能过得去吧（特别是立定跳远始终是很牛逼的那种，哈哈身体轻，高中随便一跳就是2.65-2.7米），就是比较瘦、单薄，后来就想着能强壮点，补充牛奶等等，可好像也不长肉，后来逐渐意识到要锻炼、健身，所以到高中阶段就开始狂练肌肉，什么俯卧撑、哑铃、单杠、双杠全都炼，还练跳高摸天花板，长肌肉的效果确实显著，皮肤都撑开了（就是叫做生长纹，像妊娠纹的那种），到了大学渐渐变懒、又经常聚餐喝酒，胖起来自己照镜子都看不出来，看了照片和视频才发现：真的胖成一个球了。原来锻炼健身停下来是会变胖的，除非能控制住自己的食欲......